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Curso

Gerenciamento de estresse:

otimize sua liderança

Quero estudar na alura

6h

Para conclusão

6828

Pessoas nesse curso

9.3

Avaliação média

Certificado

De participação

Introdução_

O que você aprenderá_

  • Entenda a gênese do estresse
  • Gerencie seu tempo e energia de forma mais efetiva
  • Aprenda técnicas para gerenciamento de estresse
  • Desenvolva novos hábitos mentais como líder
  • Ensine novos hábitos mentais para seu time
  • Analise o impacto qualitativo e quantitativo que mudanças comportamentais e de mentalidade podem gerar em sua liderança

Público alvo_

Líderes, executivos(as) e profissionais em geral.

Michelle Siquet

linkedin

Atuo a mais de 20 anos no mercado, sendo 11 anos dedicados a área de treinamento de empresas como Mercado Livre, Nextel, Sky, Consultorias, desenvolvendo times operacionais até líderes.Tenho Especialização em Inovação em Tecnologias Educacionais, Especialização em Educação Corporativa, Formação em Design Instrucional, Certificação Internacional na Metodologia 6D, Certificação em Mapeamento da Jornada do Cliente pelo EID Institute e Certificação em Coaching Life Professional pelo IBC.

Curso atualizado em 10/05/2022

Ementa

  1. Por que Gerenciar?

    • Apresentação
    • Ganhos e perdas
    • A gênese do estresse
  2. Por onde navegaremos?

    • Estresse Bom & Ruim
    • Estresse ou Resiliência?
  3. O que Gerenciar?

    • Tempo e Energia
    • Hábitos mentais
    • Para quem devemos ser melhores?
  4. Como gerenciar?

    • Hackeando: energia & pressão
    • 4 passos para gerenciar
    • Novos hábitos mentais
    • 4 etapas para resiliência
  5. O alvo: sua liderança!

    • O alvo - sua liderança
    • Novos hábitos para você!
    • Novos hábitos para sua equipe!
  6. Como mensurar?

    • Medindo o impacto qualitativo
    • Medindo o impacto quantitativo
    • Conclusão

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    Mensagens ilimitadas para estudar com a Luri, a IA da Alura, disponível 24hs para tirar suas dúvidas, dar exemplos práticos, corrigir exercícios e impulsionar seus estudos.

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